Responsable :
- Nicolas.noldus@ens.psl.eu
Horaires :
- mercredi de 20h à 21h30 en Résistants
- dimanche de 9h30 à 11H30 en Beckett
Par un enchainement de postures et de respirations, le yoga permet non seulement de se renforcer musculairement et d’améliorer sa souplesse, mais contribue plus globalement aussi à améliorer le bien-être physique et mental en réduisant les douleurs et tensions. Le cours proposé est une pratique de Vinyasa enseigné un mercredi toutes les deux semaines à l’ENS par une professeure de yoga certifiée 300hrs Yoga Alliance. Chaque cours dure entre 1h et 1h15 et inclut des exercices de pranayama (respiration), de méditation et une pratique guidée des asanas (postures), autour d’un thème anatomique ou postural. Ce cours se veut accessible à toutes et tous, avec une pratique débutante ou avancée.