Responsable :
Hugo Trad ( hugo.trad[at]ens.fr)
Horaire : un mercredi sur deux à 19:30 (infos transmises via la mailing list yoga ; s’adresser au respo pour y être ajouté)
Lieu : Salle des Résistants
Par un enchainement de postures et de respirations, le yoga permet non seulement de se renforcer musculairement et d’améliorer sa souplesse, mais contribue plus globalement aussi à améliorer le bien-être physique et mental en réduisant les douleurs et tensions. Le cours proposé est une pratique de Vinyasa enseigné un mercredi toutes les deux semaines à l’ENS par une professeure de yoga certifiée 300hrs Yoga Alliance. Chaque cours dure entre 1h et 1h15 et inclut des exercices de pranayama (respiration), de méditation et une pratique guidée des asanas (postures), autour d’un thème anatomique ou postural. Ce cours se veut accessible à toutes et tous, avec une pratique débutante ou avancée.